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Dúvidas frequentes sobre atendimento online
Mesmo com a popularização do atendimento psicológico online, muitas pessoas ainda têm dúvidas, por isso trago respostas para algumas das...


Pensamento oposto
Pensamento oposto” é uma das várias técnicas existentes de regulação emocional. Pode ser complexo fazer esse recorte de uma técnica e...


Psicossomática
Provavelmente você já ouviu o termo. Mas você sabia que não falamos mais em doenças PSICOSSOMÁTICAS? Esse conceito é ultrapassado, uma...


Relaxamento progressivo de Jacobson: como reduzir o estresse e a ansiedade
O relaxamento progressivo de Jacobson é uma técnica de relaxamento muscular que pode ser usada para reduzir o estresse, a ansiedade e a...


Comunicação não violenta: como se comunicar de forma mais assertiva e empática
A comunicação não violenta (CNV) é uma abordagem que visa a facilitar a comunicação e a conexão entre as pessoas. Ela é baseada na...


Imprinting?
O imprinting é um fenômeno que ocorre durante um período crítico do desenvolvimento, geralmente logo após o nascimento ou a eclosão. Esse...


Respiração Diafragmática
Você sabe fazer a respiração diafragmática? Ao respirarmos usando o diafragma, liberamos neurotransmissores que nos trazem uma sensação...


Mas afinal, o que são os “quatro temperamentos”?
Vamos falar de HISTÓRIA! Comecemos por Empédocles (c.495-435 a.C.), que propôs que a existência de todas as substâncias poderiam ser...


Todas as pessoas terão um diagnóstico?
A resposta é: não! Se formos analisar dados de prevalência, veremos que a maior parte da população mundial não apresenta um diagnóstico...


Transtornos Mentais
Quando falamos em transtornos mentais de uma forma geral, são caracterizados por perturbações clinicamente significativas na cognição,...


Já ouviu falar na técnica 5 4 3 2 1?
Ela pode ser utilizada para nos ajudar a trazer o foco para o momento presente. Olhe em volta de você e nomeie: 5 coisas que pode ver; 4...


Já ouviu falar em dessensibilização sistemática?
A Dessensibilização Sistemática é a nomeação que damos para um conjunto de técnicas de exposição/aproximação ao objeto ou à experiência...


Resolução de problemas
Quantas vezes nos encontramos literalmente parados, com pensamentos de que não conseguimos resolver um problema? Nesses momentos, colocar...


Indicação de site - Atlas de emoções
O Atlas de Emoções é uma ferramenta interativa (site) que, assim como o nome sugere, reúne informações sobre as emoções. Foi desenvolvido...


Medo da 1ª consulta
“E se eu não souber o que falar? E se eu esquecer de falar algo importante? E se eu não me identificar com o profissional? E se...?” É...


Posso falar sobre religião com o psicólogo?
Uma dúvida super comum, então vamos responder, porque isso não deveria ser um tabu! Afinal, posso falar sobre religião durante o...


Hábitos que podem ajudar no home office e no estudo remoto
- Prepare o ambiente Escolha um local em que você se sinta confortável. É importante que tenha boa iluminação e seja silencioso. Mantenha...


Nem todo terapeuta é psicólogo
Muitas pessoas acreditam que terapeuta e psicólogo são sinônimos, mas não são. Vamos compreender algumas coisas essenciais sobre este...


Culpa por descansar
Ao longo da história, nossa relação com o trabalho mudou muito. E justamente por conta de todas as transformações ao nosso redor, é...


9 motivos para ler para as crianças
Por que devemos ler para as crianças? Traz inúmeros benefícios! Dentre eles: Fortalece o vínculo entre o adulto e a criança. Desenvolve a...


Orientação de pais
Entenda o que é e como pode te auxiliar. A interação com pais e cuidadores exerce um papel muito importante no desenvolvimento das...
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